Yer Çekiminin Cildinize Etkilerini Sonlandırın !
Cilt Elastikiyetinin Arttırmanın Yolları
Nelerdir?
Kollajen ve Elastinin
Önemi
Kollajen ve elastin seviyeleriniz, cildinizin ne kadar
esnek, yumuşak ve sıkı olduğunu belirler. Yaşlandıkça, kollajen ve elastin
seviyeleri azalır. Bu yüzden cildiniz, esnekliğini, sıkılığını ve
pürüzsüzlüğünü kaybetmeye başlar.
Cildiniz 25 yaşına geldiğinizde, doğal olarak yaşlanmaya
başlar. O zaman, eğer bu yaşın üzerindeyseniz, kollajen ve elastin
seviyelerinizi ciddi olarak göz önünde bulundurun. Kollajen ve elastin ile
ilgilenmek, cildinize iyi bakmanız anlamına gelir.
Kollajen ve elastinin ne olduğunu ve bu iki hayati önem
taşıyan proteinin vücudunuzdaki eksikliğinin nasıl telafi edilebileceğini
görelim.
Gençlik yıllarında
kollajen ve elastin üretimi ile depolanması en üst düzeyde olduğu için cildimiz
sağlıklıdır ve kırışmaya karşı direnir. Yıllar ilerledikçe bu iki protein vücut
tarafından daha az üretilmeye başlar ve cildimiz beslenme, hava kirliliği ve
benzer olumsuz koşulların etkisiyle soluklaşmaya ve kırışmaya başlar. Bu gibi
olumsuzluklara karşı cildimizi korumak için kollajen ve elastin üretimini
arttıran yollar bulmamız gerekir.
Öncelikle
iyi bir cilt yüzeyi elde edebilmek için ölü cilt hücrelerinin temizlenmesi
gerekir. Bu sayede ölü hücrelerin yerini yenilerinin alması sağlanır. Bu da
cildinizin daha birinci adımda daha sağlıklı görünmesine neden olur.
Sigara
içseniz de içmeseniz de eğer düzgün bir beslenme programı uygulamıyorsanız
cildiniz için gerekli C vitamini takviyesi kullanmanız tavsiye edilir. C
vitamini kolajen ve elastin üretimini arttırmak için çok önemlidir. Günlük C
vitamini için tavsiye edilen miktar 500 miligramdır. Tabii bunu turunçgiller
gibi doğal yollardan almanız daha iyi olacaktır. Diğer doğal C vitamini
depoları arasında brokoli, biber ve kivi gibi askorbik asit içeren besinleri
sayabiliriz.
Beslenmenize dikkat edin !
Günlük beslenmenizde
mutlaka yeterli miktarda protein almalısınız. Proteinler elastin ve kolajen
üretimi üzerinde direkt olarak etkilidir. Protein yönünden zengin gıdalar
arasında peynir, süt, baklagiller, tofu, fasulye ve fındığı sayabiliriz.
Son olarak cildiniz
sürekli tüm olumsuz etkenlere karşı korunmasız durumdadır ve onu korumak sizin
göreviniz. Güneşe çıktığınızda mutlaka koruyucu güneş kremi kullanın, işten eve
dönünce gün boyunca yüzünüzde biriken kiri sabun kullanmadan bol su ile
yıkayın, sigarayı kesinlikle bırakın ve alkol tüketimini sınırlandırın, kahve,
çay, asitli içecekler ve şekeri azaltın. Tüm bunları yaparak ve dengeli
beslenerek uzun yıllar cildinizin doğal parlaklığını koruyabilir ve geç
kırışmasını sağlayabilirsiniz.
Cildinizin Elastin Üretimini Arttırın ve Genç ve Sıkı Cilde Dönüş Yapın !
Kollajen arttırıcı ürünlerle
cildinize destek verin. Bu ürünler, kollajen seviyesinin yükselmesini sağlar.
Günümüzde, bunu destekleyen molekülleri içeren cilt bakım ürünleri
bulabilirsiniz.
Kollajen değerinizi
yükseltmeniz ve elastin oranınızı arttırmanız gerekir ki, formda, sıkı, genç,
sağlıklı bir cilde sahip olasınız!